筋肉痛の時筋トレ

筋トレ

筋肉痛の時に筋トレしてもいいの?一目で解決

筋肉痛の時でも、筋トレしたい!でも、ちょっと待って!筋肉痛の時にトレーニングしても無駄かも!?筋肉痛との上手な付き合い方があります。私の勉強したこと、経験して思ったことを共有します。
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