食事の順番

筋トレ

食べる順番が大事な3つの理由。食事を体づくりの味方に

食べることが昔から大好きで太っていた私が、筋トレを始めて、食に気を使い始め食べる順番を学び、太り始める前の私に教えてあげたい食事方法を紹介します。
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