筋トレ継続

筋トレを、継続することができない！などと、悩んでいる人もいると思います。そこで筆者がなぜ筋トレを継続できたのか実体験をもとに話していこうと思います。 気合は入れ過ぎない 最初からきついメニューを組まないことが大事。 最初...