筋トレプロテインタイミング

筋トレ

【重要】目的に合わせたプロテインを適切なタイミングで飲もう!

筋力をつけたいや、筋肉の肥大化、食生活で足りない栄養補給、色々な理由があると思います。その目的により、プロテインの摂取タイミング、種類は変わってきます!目的をしっかりと決めて適切な摂取タイミングや種類、飲み方を知ることがとても大事になってきます。
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