卵筋トレ効果

筋トレをしていると食べ物に気をつかいますよね！せっかく筋トレしたのに栄養が足りなくて筋肉をつくれないなんてことは避けたいところ。かと言って食べ過ぎたくはない。そんな時におすすめなのは、卵です。なぜ卵が筋トレにおすすめな理由、また食べ方などを紹介します。